喝什么样的汤是最补的

冬季寒冷，最适合进补，而喝汤是进补的最佳选择之一！粥汤是冬季女性养身的佳品，那么女性冬季养身喝什么汤好呢？下面为您介绍几款女性冬季养身靓汤，供参考。

一、枸杞红枣乌鸡汤

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

做法：

1 、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

3 、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

二、野生菌王汤

材料：金针菇、草菇还有牛肝菌等等各色菌类、高汤

做法：将所有的菌类清洗干净，然后在清水之中漂洗两天;将菌类沥干水分之后放入高汤之后熬煮三个小时，起锅之前加入食盐就可以直接服用了。

功效：这道食谱具有很好的清热解毒的作用，除此之外还能够很好的提高身体抵抗力，对于癌症也具有很好的抵抗作用。

三、萝卜羊肉汤

材料：羊腩肉750克白萝卜一颗，香菜盐，鸡精，料酒，葱，姜，胡椒粉。

做法：

1、将羊腩肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。

2 、坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效：萝卜可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。萝卜羊肉汤，有温补脾胃、健脾消积功效。

千补万补不如食补，煲汤是最好的食补方法之一。冬天我们的味蕾打开，食欲大振，得找一个个有着千奇美食的暖和地方！而这份冬天里难得的暖和除了来自餐馆饭店里的暖气外，更重要的是来于自己煲的养生靓汤。煨一锅汤，它能让我们的全身暖和起来！