煲什么汤喝可以下火？

先要弄清身体上的火是：心火 、胃火
、肝火、肺火还是肾火 ，再对症下火。具体如下：

1 、心火多食用莲子汤

心火有虚火
、实火之分
，可见心悸、失眠多梦 、舌尖痛等 。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致
。若劳累过度，耗伤心之阴血 ，造成阴阳失衡
，阳气偏亢则会出现虚火。预防春季心火，可以多食用莲子汤 。

2
、胃火多喝绿豆汤

胃火表现为牙龈肿痛、口臭 、易饥
、便秘等 ，分虚火、实火两种
。虚火表现为轻微咳嗽 、饮食少
、便秘、腹胀 、舌红少苔，实火表现为上腹不适
、口干口苦、大便干硬等。有胃火者
，可以多喝绿豆汤 。

3 、肝火喝梨水

肝火可表现为头晕胀痛，面红目赤 ，口苦咽干
，急躁易怒，舌边尖红等 ，有时还会感到心烦易怒
、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久
，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致
。喝梨水 ，可治疗春季肝火。

4、肺火喝猪肝汤

肺火表现为干咳无痰或痰少而黏 、潮热盗汗、手足心热等 。猪肝汤可去春季肺火
。

5
、肾火吃猪腰

肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢
，出现火迫精泄的病机 。一般会出现阳强易举、遗精 、早泄等症
。治疗春季肾火，可以吃猪腰。

扩展资料：

降火食物主要有：

1
、萝卜：萝卜顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用
。以青萝卜疗效最佳 ，红皮白心者次之
，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃 。

2、啤酒：有人生气后爱喝酒 ，这更易引起疾病
。因酒食裹气，还能助热
，容易引起血压(血压食品)骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃 ，改变恼怒情绪
，适量喝点会有益处 。

3 、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝 ，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里
，呼吸进花香也能顺气宁神。

4
、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃 ，养心安神
，亦属顺气佳品
。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、山楂：山楂擅长顺气止痛 、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ，对于生气导致的心动过速
、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃 、泡水
，各种食用法皆有效
。

参考资料：

中医认为 ，阳虚及体质虚寒的人，往往畏寒
、畏风、畏冷 、怕冷手脚经常冰凉
，易伤风感冒；喜欢热食物和热饮料；不爱喝茶；脸色嘴唇比较苍白；舌头带淡红色；精神萎靡不振，说话、动作有气无力；

其实改变寒体质 ，从日常饮食上调节即可
，多食温热性蔬菜
、食物。首先从调理脾胃、温肾，来祛除体内之寒 ，给予温暖
，除湿，让阳气逐步上升 ，达到阴阳平衡 。“热者寒之
，寒者热之”
。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应 ，可达到事半功倍的效果
，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌 ，应该多吃肉，少吃水果和绿叶蔬菜。

多食用温补类食品
，比如小米 、牛肉
、羊肉、鸡肉 、肚
、辣椒、姜 、链鱼
、荔枝、韭菜 、茴香
、花椒、胡椒 、红糖、洋葱
、蒜、葱 这一类的

水果：桃 、樱桃
、桔子、龙眼 、荔枝
、大枣、石榴  、核桃
、栗、菠萝 、葡萄
、木瓜、橄榄 、李子、梅

另外避免吃寒凉的
、寒腻的、伤气的，比如荞麦 、莜麦
、绿豆、豆腐 、菠菜
、空心菜、茄子 、黑木耳
、金针、莴苣 、冬瓜
、芹菜、苋菜 、茭白、黄瓜
、苦瓜、西瓜 、柿子
、香蕉、枇杷 、梨（这些是寒的）
、猪肉、鸭肉 、甲鱼
、牡蛎、糯米（这些是腻的 ，伤胃） 、山楂
、萝卜、香菜（这些是顺气的
，伤正气）

羊肉 羊肉性昧甘温 。热量高于牛肉
。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮阳佳品。冬月食之可使手脚温暖 ，增加祛寒能力 。

狗肉 狗肉性温 、味甘
。能安五脏、暖腰膝
、温肾、壮阳
，善治脾胃虚寒之病。狗肉有丰富的营养物质 。对腰痛 、脚冷
、体质虚弱者有良好的祛寒作用。

辣椒 辣椒能增温祛寒，使面颜红润 ，冬季不觉寒冷且能提高食欲
，有利增强体质，散寒且刺激内分泌 ，尤其性腺
。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。

红糖姜茶 姜
，切薄片或者丝，冷水煮开 ，小火儿熬一下，然后放入红糖

因地制宜 。冬吃羊肉、牛肉 、火锅较好
，而开着暖气吃冰淇淋
、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛 ，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒
，因为啤酒属寒性的，喝到胃里 ，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱
，容易出现腰酸背痛
。

因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中 ，补虚
，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退 、沉滞
、萎缩、贫血等症状 。